想长寿,举起双手!1个穴位,坚持按,祛湿助眠,补肾气

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生命是活的,它不可避免地会起起落落.更不用说生命的兴衰,我们的一些疾病将不可避免地会痛苦。

但是,再一次,一些不适或轻微的疾病,我们可以在家里解决它,如按压或艾灸。

今天,我将向您介绍两个针灸穴位,这是男性和女性的要点。

观音,男人的长寿洞

说起男人的长寿,正是关元。关元穴位于脐下3英寸处,即脐下四指的位置。

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从中医的角度来看,身体虚弱是由于体内活力不足造成的。活力是万物成长的基础。人体的活力隐藏在“关元穴”中。

随着年龄的增长,身体的活力会逐渐消失。日复一日,人体可能会出现一系列症状,如背痛,疲劳,疲劳,感冒,夜间等。

这时,关元点将有条件,不仅可以“开源节俭”的生命力,而且还有活力。

事实上,关元穴作为保健穴位有补肾补血,益阳活血,宣肺益气,健脾胃,调气血,固气培元,与任多交流,调和阴阳等。影响。

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特别重要的是要指出关元穴对缺血和阳虚引起的失眠有很好的缓解作用。这些患者通常表现出寒战,白皙的皮毛,腰膝酸软和膝盖,并且易患感冒。一般来说,睡前艾灸,最好的助眠!

另外,有些老年人有习惯性便秘,艾灸或按摩关元穴,可促进肠胃蠕动。事实上,无论是缓解疼痛还是日常保健,都可以通过按摩或艾灸关元来调整。以下介绍以下两种方法。

按摩方法

1.将手掌放在穴位上,顺时针按摩,注意调整呼吸。

2.按摩约3~5分钟后,将手放在关元穴位,呼气时按下,将手掌抬到皮肤上。重复3至5分钟,直至下腹部温暖。感觉很合适。

注意:将皮下组织一起驱动,而不是仅仅在皮肤上画画。

艾灸法

一。点击并插入艾盒的艾灸孔,然后将艾灸盒?旁诠卦ń邪摹R惶煲淮巍?

在谈到男性的长寿之后,让我们来谈谈女性的长寿

三阴交,女人的长寿洞

三阴交穴是三阴阴(即足太阴脾,足阴和肝,足少阴肾)相遇的地方,因此被称为“三阴交”。其中,脾脏生血,采血,肝脏隐藏,肾脏血液。因此,根据这一点,除了脾气,气血,还有肝肾。

三阴交穴位于小腿内侧,距内侧踝尖3英寸,位于肱骨内侧缘。

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除了上面提到的健康效果,经常根据三阴交,还有以下健康影响:

1.改善妇科不适

三阴交也被称为“妇科三阴交”。临床上,对于一些妇科疾病,如月经不调,痛经,经前综合症,更年期综合症等,三阴交是不可缺少的治疗点。

有痛经的女性可以在月经期间按摩三阴交或痛经,这样可以改善痛经。

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2.祛湿

三阴交是脾脏经过的穴位。脾脏由母亲运输,它可以运输人体湿润和混浊的水。

因此,您可以经常按下左右腿的三阴,以排出体内的水分和浑浊。

3.缓解头晕,高血压

根据这一点,你可以使用肝脏和肾脏,清除肝脏和阴,阴和阳。它可以帮助治疗肝阳虚和肾阴虚引起的头晕和高血压。

4.减轻失眠

艾灸的这一点具有补肾,补血,舒缓神经的作用。

此外,像关元一样,三阴交对缺血和阳虚引起的失眠有更好的舒缓作用。

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你怎么能更好地按三阴交?这是一种推荐的按摩方法

方法:拇指放在三阴交穴位,另外四指放在小腿外侧肱骨旁边。拇指是环形的并且通过点击方法按压。两侧同时操作,每穴约5分钟。

注意:按揉时,最好有局部酸痛并向脚踝放射。

当然,尽管男性和女性都有长寿点,但这两点并不仅限于男性和女性。关元分对女性有好处,三阴交分对男性有好处。

每个人通常坚持按一个按钮,舔艾灸,艾灸和艾灸,并将收获意想不到的健康影响!