仲夏苦夜,乘荫纳凉。给思念春天的你来份“灼灼其华”沙拉

网上澳门星际娱乐平台

舒适的距离非常重要,即使是最好的朋友也应该保持一点距离。偶尔谈论心脏,如果你有时间,你会感觉很好,很容易弄得一团糟。给自己一个假期。下次你做饭,做一顿饭来安慰你的心。

食谱,闪耀。

d4a07ad066ec42999ce8d3123e776de3

成分:

1生菜

50克龙鱼

30克西兰花

半个橘子

3萝卜

10克玉米粒

2个小西红柿

紫甘蓝丝10g

2桑树

40克南瓜

荞麦20克

芦笋1根

10克黑胡椒酱

做法:

小番茄切成两半;橙子和水萝卜切成薄片;将桑树洗净沥干;将南瓜去皮煮熟。

654c355f9a4e4aec94576b7ecca75232

2,玉米粒,西兰花,在沸水中煮沸,可以在水中加入盐来改善口感。

5535e1cf59ce499cb39c7100c5a9c6fe

3,龙力鱼先用白胡椒煨,将黑胡椒酱刷入烤箱170度,烘烤10分钟,取出冷冻切块。

495ade807fe848eca165835394b37658

4,荞麦洗净,煮沸15分钟,沥干后备用。在将芦笋末端去皮后,将切好的部分用沸水煮熟。对于好的蔬菜,你需要立即冷却水。

5,紫甘蓝用生菜洗净晾干,撕成可口的大小。

6,整理:西兰花,南瓜,玉米,桑椹,小番茄,龙鱼,橙片,荞麦,芦笋,水萝卜。

For more information, please pay attention to Weibo "food class studio" or flying chat "studio2010"!

b2b973bfee7e4f499bbb642363afff17

31de4b78a4a64856967ae9b02b6faa6c

dc4cadd1fcf8465bb678f34cd2136de0

4b4478b71cb64c8a921d41b275527053

xx