早晨起床,是先喝水还是先刷牙?

澳门星际娱乐场casino

  牙医讲科普昨天我要分享

  早起,先喝水还是先刷牙?

  俗话说:“晨起皮包水,睡前水包皮,健康又长寿,百岁不称奇。”但是,小伙伴们,你们真 的懂吗?

  “晨起皮包水”是指早晨起床第一时间要喝水。“睡前水包皮”是指睡前要用热水洗脚。这看似简单的养生小方法,可以让大家健康又长寿。

  i1.go2yd.comimage.php?url=0Mg228gBZo

  早晨空腹喝水不仅可以起到清肠作用,还能将口腔中的消化酶带到肠胃中,促进食物的消化。那早晨起床是先喝水还是先刷牙呢?这个议题在网上引起网友热议,大家就快吵起来了!

  确实,早晨起来喝一杯温开水是非常健康的生活状态。这样做不仅可以补充休息时间身体代谢丢失的水分,还可以加速肠胃蠕动,促进排泄。对老年人来讲,晨起一杯温水,可以预防心脑血管疾病。因为温水可以稀释血液,降低血液的粘稠度,促进血液循环。

  i1.go2yd.comimage.php?url=0Mg228u2O2

  但是!喝温水之前,建议大家还是先刷牙!

  因为夜间休息时,牙齿上不小心残留的食物渣渣会与唾液中的钙盐结合,沉淀,久而久之就形成牙结石和牙菌斑。如果不刷牙就喝水,很容易将这些细菌带入体内。

  i1.go2yd.comimage.php?url=0Mg228JU4n

  还有些心细的网友比较担心,刷牙会把口腔中的消化酶带走,这样就不能促进消化了?

  其实,在睡眠过程中,唾液的分泌很少,产生的消化酶更少。而且只有在咀嚼食物的时候,消化酶才会进行消化工作。当我们不吃东西时,它处于休息状态。而且消化酶不仅在口腔中存在,肠胃中也含有大量的消化酶,一对比,简直是小巫见大巫。

  说了这么多,晨起先喝水还是先刷牙,大家应该知道答案了吧!应该是先刷牙,再喝温水!重要的事情说三遍:

  先刷牙,再喝水!

  先刷牙,再喝水!

  先刷牙,再喝水!

  收藏举报投诉

  早起,先喝水还是先刷牙?

  俗话说:“晨起皮包水,睡前水包皮,健康又长寿,百岁不称奇。”但是,小伙伴们,你们真 的懂吗?

  “晨起皮包水”是指早晨起床第一时间要喝水。“睡前水包皮”是指睡前要用热水洗脚。这看似简单的养生小方法,可以让大家健康又长寿。

  i1.go2yd.comimage.php?url=0Mg228gBZo

  早晨空腹喝水不仅可以起到清肠作用,还能将口腔中的消化酶带到肠胃中,促进食物的消化。那早晨起床是先喝水还是先刷牙呢?这个议题在网上引起网友热议,大家就快吵起来了!

  确实,早晨起来喝一杯温开水是非常健康的生活状态。这样做不仅可以补充休息时间身体代谢丢失的水分,还可以加速肠胃蠕动,促进排泄。对老年人来讲,晨起一杯温水,可以预防心脑血管疾病。因为温水可以稀释血液,降低血液的粘稠度,促进血液循环。

  i1.go2yd.comimage.php?url=0Mg228u2O2

  但是!喝温水之前,建议大家还是先刷牙!

  因为夜间休息时,牙齿上不小心残留的食物渣渣会与唾液中的钙盐结合,沉淀,久而久之就形成牙结石和牙菌斑。如果不刷牙就喝水,很容易将这些细菌带入体内。

  i1.go2yd.comimage.php?url=0Mg228JU4n

  还有些心细的网友比较担心,刷牙会把口腔中的消化酶带走,这样就不能促进消化了?

  其实,在睡眠过程中,唾液的分泌很少,产生的消化酶更少。而且只有在咀嚼食物的时候,消化酶才会进行消化工作。当我们不吃东西时,它处于休息状态。而且消化酶不仅在口腔中存在,肠胃中也含有大量的消化酶,一对比,简直是小巫见大巫。

  说了这么多,晨起先喝水还是先刷牙,大家应该知道答案了吧!应该是先刷牙,再喝温水!重要的事情说三遍:

  先刷牙,再喝水!

  先刷牙,再喝水!

  先刷牙,再喝水!

达到当天最大量